kilogram ahiz diyeti: Kilo katmak isteyen dan??anlar?m?z denli kilo çalmak isteyen dan??anlar?m?zda olmaktad?r. cisim kitle indeksi 18,5 un alt?nda olan zevat çok arg?n grubuna girmektedir. Bu ki?ilerde ali kalorili muvazeneli bir diyetle kilo al?m?n? sa?layabilmekteyiz. 1 senedir crossfit yap?tefsir. Öncesinde bile spor cemaziyelevvelim vard?